小孩头疼失眠 小孩睡不好头疼

常见原因

1. 睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致脑血管痉挛，引发晨起前额胀痛，伴随注意力不集中。儿童每日需保证9-12小时睡眠，幼儿需更长时间。

2. 用眼过度

长时间阅读或使用电子设备易引发视疲劳性头痛，疼痛多集中在眼眶周围。

3. 心理压力

学习压力或情绪焦虑可能诱发紧张性头痛，表现为头顶或双侧太阳穴钝痛。

4. 鼻窦炎或偏头痛

5. 其他疾病

脑膜炎、脑炎等严重疾病可能伴随发热、呕吐，需立即就医。

缓解措施

若症状持续超过72小时或出现呕吐、视物模糊，需紧急就医排查颅内病变。家长可记录头痛日记（时间、诱因、缓解方式）辅助诊断。