长期失眠焦虑能消瘦吗

1. 代谢消耗增加

焦虑状态下，身体会处于高能耗状态，表现为心率加快、呼吸急促、肌肉紧张等，这会加速能量消耗。部分患者甚至可能在1-2个月内体重下降10-20斤。长期的精神内耗和大脑高度警觉状态会持续分泌应激激素，进一步加快基础代谢率。

2. 消化功能受影响

焦虑和失眠可能干扰胃肠功能，引发食欲下降、胃胀、恶心等症状，导致营养吸收减少。部分患者还会因情绪问题出现厌食或进食后不适，进一步减少热量摄入。

3. 个体差异表现

并非所有人都会消瘦。部分患者可能通过暴饮暴食（尤其是高热量食物）缓解焦虑，反而导致体重增加。睡眠不足也可能因激素紊乱（如瘦素缺乏）或夜间进食机会增多引发肥胖。

长期失眠焦虑与体重变化的关系需结合具体表现判断。若出现暴瘦且伴随消化问题或情绪恶化，建议及时就医排查原因。调整睡眠、减少内耗并保持规律饮食有助于改善症状。