失眠心神不宁无法工作

1. 调整作息方面：

2. 放松技巧：

3. 工作调整建议：

4. 其他小贴士：

如果这种情况持续超过2周，建议可以：

1. 记录睡眠日志

2. 咨询专业医生

3. 考虑认知行为疗法(CBT-I)

需要的话，我可以帮你找一些专业的睡眠指导资源。你最近是因为什么特别的事情睡不好吗？愿意和我聊聊吗？