早晨醒来失眠失眠早上醒得很早

以下是一些可能对你有帮助的建议：

1. 保持规律的作息时间

2. 改善睡眠环境

3. 调整睡前习惯

4. 白天适当运动

5. 注意饮食

如果这种情况持续存在，建议你：

失眠确实很令人困扰，但请记住这不是你的错。很多人在生活中都会经历这样的阶段。你现在感觉怎么样？愿意多聊聊是什么让你最近睡不好吗？