根据中医理论，发寒热失眠、热寒湿、阴虚等证型需辨证施治，结合不同体质和症状选择用药。以下是针对不同证型的用药建议：
1. 阴虚失眠（虚火扰神）
症状：入睡困难、五心烦热、盗汗、口干舌燥、舌红少苔。
用药：
六味地黄丸：滋补肾阴，适用于肾阴虚伴腰膝酸软、头晕耳鸣者。
天王补心丹：养心阴、清虚火，适合心阴不足导致的心烦失眠、健忘多梦。
栀子豉汤：针对阴虚火旺型失眠，可清心除烦（栀子配豆豉）。
2. 阳虚或寒湿困阻（嗜睡/怕冷）
症状：嗜睡、畏寒肢冷、舌淡胖、大便溏稀。
用药：
桂附地黄丸：温补肾阳，兼滋肾阴，适合肾阳虚伴腰膝冷痛。
桂附理中汤：健脾温阳，适用于脾肾阳虚引起的乏力、食欲不振。
苓桂术甘汤：温阳化饮，针对寒湿内停导致的头晕、浮肿。
3. 气血两虚（睡眠浅易醒）
症状：易惊醒、心悸气短、面色苍白、舌淡。
用药：
归脾丸：补益心脾，改善气血不足引起的失眠健忘。
酸枣仁汤：养心安神，适合心胆气虚的惊悸多梦。
4. 阴阳两虚或寒热错杂
症状：寒热交替、上热下寒（如咽干但畏寒）。
用药：
女贞子+肉苁蓉：女贞子滋阴，肉苁蓉温阳，适合阴阳双补。
乌梅丸：调和寒热，用于厥阴病（寒热夹杂、噩梦连连）。
注意事项
辨证优先：上述用药需结合具体症状，如阴虚火旺者忌用温阳药（如桂附类）。
生活习惯：避免熬夜，适当运动，睡前减少刺激性活动。
- 专业指导：复杂证型（如寒热湿交织）建议咨询中医师调整方剂。
