心脏不好就失眠吗怎么办

心脏不好确实可能导致失眠，这主要与心脏功能异常影响气血运行、心神失养或合并心理压力等因素有关。以下是具体分析和应对建议：

一、心脏问题引发失眠的常见原因

1. 心血不足

中医认为"心主血，藏神"，若心脏供血不足（如心血虚、心阴虚），会导致心神失养，表现为入睡困难、多梦易醒，常伴随心悸、健忘等症状。

2. 心气虚弱

心气虚时，心脏推动血液无力，可能出现活动后心慌、胸闷、乏力，夜间因气血运行不畅而失眠。

3. 合并症影响

如睡眠呼吸暂停、心律失常等心脏问题，可能直接干扰睡眠连续性；长期心脏病患者还可能因焦虑加重失眠。

二、改善方法

（1）中医调理方案

按压内关穴（手腕内侧）或董氏心常穴（中指第一节尺侧）可缓解心悸、促进入睡。

（2）日常养护技巧

道家"卧魂"握拳法（拇指压无名指根握拳）配合呼吸，睡前练习10分钟可宁心安神。

转动手掌中的凸起按摩球（如崖柏球），刺激穴位改善心肌供血。

（3）西医干预建议

三、注意事项

若调整后仍无改善，建议尽早就医评估心功能与睡眠质量。