老中医治失眠中草药秘方

根据中医理论，失眠的病因复杂多样，常见的有肝郁气滞、阴虚火旺、心脾两虚等证型。以下综合多篇中医文献，整理出针对不同证型的经典中草药方剂及调理建议，供参考：

一、单方或简易组合（2-4味药）

1. 肝肾阴虚型

2. 虚烦不寐型

二、复合方剂（需专业辨证）

1. 痰热扰神型

2. 心肾不交型

三、日常调理建议

1. 穴位按摩：睡前按压神门穴（手腕内侧）、三阴交（脚踝上三寸）各5分钟

2. 作息调整：建议21-23点入睡，避免下午5点后饮用茶咖啡

3. 食疗辅助：

注意事项：

- 缬草等特殊药材需医生指导，避免与西药相互作用