失眠症的诱因和诊断标准

失眠症是一种常见的睡眠障碍，其诱因多样，诊断标准也有明确的医学依据。以下是综合搜索结果整理的关键信息：

一、失眠症的常见诱因

1. 心理社会因素

包括工作压力、人际关系问题、经济困难或遭遇重大生活等，可能导致情绪波动和持续紧张，进而引发失眠。焦虑、抑郁等情绪障碍也与失眠密切相关。

2. 躯体疾病与生理因素

慢性疼痛（如关节炎、肿瘤）、呼吸系统疾病（如哮喘）或内分泌紊乱等躯体问题会干扰睡眠。年龄增长（老年人睡眠浅）、女性激素水平变化（如更年期）也是常见诱因。

3. 环境与生活习惯

噪音、光线过强、温度不适等环境问题可能影响入睡。不规律作息、睡前使用电子产品、摄入咖啡因或酒精等不良习惯也会导致失眠。

4. 药物与其他因素

某些药物（如糖皮质激素、抗抑郁药）的副作用可能干扰睡眠。原发性失眠（无明确病因）也占一定比例。

二、失眠症的诊断标准

1. 核心症状

2. 时间与频率要求

上述症状需每周出现至少3次，并持续1个月以上。若持续时间超过3个月，则属于慢性失眠。

3. 日间功能影响

需伴随白天不适，如注意力下降、情绪波动、疲劳或社会功能受损（如工作效率降低）。

4. 排除其他疾病

需通过医学评估排除其他睡眠障碍（如睡眠呼吸暂停）、神经系统疾病或药物影响。

若怀疑自己符合上述标准，建议尽早就医进行专业评估。中医角度还可结合体质辨证（如肝郁气滞、心脾两虚等）辅助诊断。