老人失眠啥原因造成的呢

一、生理性因素

1. 褪黑素分泌减少：随着年龄增长，松果体功能减退导致睡眠驱动减弱

2. 睡眠结构改变：睡眠时间缩短，夜间易醒

3. 昼夜节律紊乱：生物钟提前导致早睡早醒，视网膜光敏感度降低

二、疾病相关因素

1. 慢性疼痛：关节炎、腰椎病等引起的夜间疼痛干扰睡眠

2. 慢性疾病：高血压、糖尿病、心血管疾病等伴随的不适症状

3. 呼吸系统问题：睡眠呼吸暂停、夜间咳嗽等

三、心理社会因素

1. 情绪障碍：丧偶、孤独引发的焦虑抑郁占老年失眠案例的43%

2. 生活变故：退休适应障碍、子女离家等心理压力

四、环境与行为因素

1. 不当作息：白天过度午睡或卧床

2. 药物影响：利尿剂、β受体阻滞剂等药物的副作用

3. 睡眠环境差：噪音、光线、温度不适

五、改善建议

1. 非药物干预

2. 医疗干预

若失眠持续超过1个月或伴随日间功能下降，建议到神经内科或睡眠专科就诊。