紧张焦虑的人会失眠吗

1. 焦虑如何引发失眠

焦虑情绪会导致大脑持续处于高度警觉状态，使人难以放松入睡。常见表现包括：

长期焦虑还可能造成"失眠恐惧"的恶性循环，即越担心睡不着反而越难入睡。

2. 失眠加重焦虑

睡眠不足会进一步放大焦虑症状：

3. 中医视角的机制

焦虑性失眠在中医属于"心肾不交""肝郁化火"：

4. 改善建议

若症状持续，建议就医评估是否需要药物辅助（如米氮平等兼具抗焦虑与促眠作用的药物）。