什么中草药治失眠 那些中药治失眠

一、单味安神类中药

1. 酸枣仁

养心安神、敛汗生津，适用于心肝血虚引起的失眠多梦、心悸盗汗，可单味泡茶或煎服。

2. 茯神/茯苓

健脾安神、利水渗湿，适合痰湿内扰或心脾两虚的失眠，常与酸枣仁配伍。

3. 远志

化痰开窍、宁心安神，对心肾不交或痰阻导致的失眠健忘有效，多与石菖蒲同用。

4. 合欢皮/花

解郁安神，适合情绪焦虑、肝郁气滞型失眠，常配伍夜交藤。

5. 夜交藤（首乌藤）

养血安神、引阳入阴，改善血虚或阴虚阳亢的失眠，需注意长期使用可能伤肝。

二、其他辅助类中药

1. 百合

清心安神，适合阴虚肺燥或心火亢盛引起的虚烦失眠，可搭配莲子煮粥。

2. 五味子

收敛固涩、宁心安神，对心悸盗汗伴失眠者有效，可泡水或入汤剂。

3. 龙骨/牡蛎

平肝潜阳、镇惊安神，适用于阴虚阳亢导致的失眠多梦。

4. 柏子仁

润肠通便兼养心安神，适合血虚肠燥型失眠。

三、注意事项

- 联合调理：建议搭配生活方式调整（如固定作息），严重失眠需就医。