神经衰弱失眠按摩哪里

针对神经衰弱引起的失眠问题，中医穴位按摩是一种常见的辅助调理方法。以下是几个关键穴位及其按摩方式，可帮助缓解症状：

1. 安眠穴与风池穴

安眠穴位于耳后发际处，风池穴则在颈后枕骨下方的凹陷处（与耳垂平齐）。用双手拇指指腹同时按压这两个穴位，由轻到重揉按1-2分钟，可放松颈部肌肉、改善头部供血，从而缓解失眠和神经衰弱。

2. 百会穴

头顶正中的百会穴是调节神志的重要穴位。用中指指尖垂直按压，或掌心轻拍，每次3-5分钟，能健脑醒神、改善睡眠质量。若配合刮痧（从百会向前后左右各刮30下），还可增强镇静效果。

3. 神门穴

位于手腕内侧掌横纹小指端的凹陷处，属心经穴位。用拇指指腹按压至酸胀感，每次30-50下，可养心安神、缓解焦虑和多梦。

4. 三阴交与涌泉穴

5. 其他辅助穴位

注意事项：按摩力度以酸胀为宜，建议睡前操作，长期坚持效果更佳。若症状严重，需结合专业医疗建议。