可能的原因分析
1. 抑郁症
核心症状包括持续情绪低落、兴趣减退、易哭，常伴随失眠（早醒或入睡困难）、食欲改变、自我否定或自杀念头。
重度抑郁可能出现频繁自残行为，如割伤自己，同时伴有精神运动性迟滞、体重明显下降等症状。
2. 焦虑症
表现为过度担忧、心慌、肌肉紧张，失眠多表现为难以入睡（而非早醒）。
严重时可能出现冲动行为或自残倾向。
3. 双相情感障碍
躁狂发作时可能出现情感高涨、易激惹、妄想等症状，抑郁发作时则表现为情绪低落和自残想法。
4. 创伤后应激障碍（PTSD）
若曾有重大创伤经历，可能出现失眠、情绪失控、自残等行为。
5. 边缘性人格障碍
以情绪不稳定、自我认同障碍为特征，自残行为可能是其宣泄情绪的方式。
需警惕的危险信号
自残行为频率增加或程度加重（如从浅表划伤到割腕）。
伴随幻听、幻觉等感知觉异常。
长期失眠导致白天功能严重受损（如无法工作/学习）。
建议采取的行动
1. 及时就医
建议到精神专科医院进行系统检查，包括心理评估和必要的躯体检查。
可能需要药物治疗（如抗抑郁药舍曲林、等）结合心理治疗。
2. 紧急干预
若出现自杀计划或实施自残后出血，需立即拨打急救电话或前往急诊。
3. 日常应对
保持规律作息，避免过度使用电子设备。
通过运动、艺术表达等方式释放情绪压力。
与信任的人倾诉或加入支持团体。
这些症状需要专业干预，请务必重视并及时寻求帮助。你现在的痛苦是真实且值得被关注的，医疗和心理支持能有效改善现状。
