失眠率报告失眠数据调查官方

健康养生 2025-09-15 11:590健康养生www.shimianzheng.cn

根据发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》及相关权威数据，中国成人失眠现状及官方调查结果如下：

1. 失眠率

中国18岁及以上人群睡眠困扰率达48.5%，其中女性51.1%，男性45.9%，且随年龄增长比例上升。

65岁及以上老年人失眠率最高，达73.7%；00后群体中半数存在熬夜至凌晨的现象。

2. 睡眠时长与质量

成人平均睡眠时长为7.06-7.18小时，但28%的人群夜间睡眠不足6小时。

仅39.1%的人在23:00前入睡，00后平均入睡时间为00:33。

3. 群体差异

城市居民失眠率高于农村，教育水平越低失眠率越高（小学学历达66%）。

职场人群（如IT从业者、医护人员）失眠率显著高于其他职业。

1. 《2025年中国睡眠健康调查报告》

由中国睡眠研究会联合疾控中心发布，覆盖全国4.6万份有效问卷，首次系统呈现睡眠与健康关联数据。

重点分析了睡前行为（如电子产品使用、饮食）对睡眠的影响。

2. 其他权威报告

《中国睡眠研究报告2025》（中国社科院）显示65.91%受访者曾经历睡眠困扰。

中国睡眠大数据中心通过可穿戴设备采集生物指标，建立科学评估体系。

全球约1/3人口存在睡眠障碍，中国失眠率高于欧美国家（如日本57%，印度27%）。

如需具体干预建议或细分数据（如地域、职业差异），可进一步查阅上述报告。

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