严重失眠是什么原因引起的

1. 心理精神因素

这是最常见的诱因之一，包括长期焦虑、抑郁、压力过大或情绪波动。焦虑会导致大脑持续处于紧张状态，难以放松入睡；而抑郁则可能表现为早醒或睡眠维持困难。部分患者因过度关注睡眠问题（如恐惧失眠）反而加重症状，形成恶性循环。

2. 生理及疾病因素

3. 不良生活习惯与环境

4. 中医视角的体质失衡

中医认为失眠与气血不足、肝火旺盛、心脾两虚或心肾不交等有关。例如：

建议与注意事项

若长期严重失眠，建议优先排查躯体疾病（如疼痛科、心血管科）及心理问题（精神科或心理咨询）。调整生活方式（规律作息、减少咖啡因）和改善睡眠环境（安静、黑暗）是基础措施。对于药物或疾病相关失眠，需针对原发病治疗。