压力大导致失眠中医诊断

健康养生 2025-09-04 13:420健康养生www.shimianzheng.cn

1. 肝郁化火型

症状：入睡困难、多梦易醒、急躁易怒、口苦口干、舌红苔黄。

病因：长期压力导致肝气郁结，郁久化火，扰动心神。

2. 心脾两虚型

症状：睡眠浅、易醒、心悸健忘、食欲差、面色萎黄、舌淡苔白。

病因：思虑过度耗伤心血，脾虚气血生化不足，心神失养。

3. 阴虚火旺型

症状：心烦失眠、手足心热、盗汗、腰膝酸软、舌红少苔。

病因：肾阴亏虚，心火亢盛，心肾不交。

4. 痰热扰心型

症状：胸闷恶心、头重昏沉、舌苔黄腻。

病因：饮食不节生痰湿，郁而化热上扰心神。

1. 中药方剂

肝郁化火：龙胆泻肝汤、丹栀逍遥散疏肝泻火。

心脾两虚：归脾汤补益心脾，酸枣仁汤养心安神。

阴虚火旺：黄连阿胶汤滋阴降火，天王补心丹调和心肾。

2. 外治疗法

针灸：取百会、神门、三阴交等穴位安神定志，肝郁加太冲穴疏肝。

按摩：按压大敦穴（肝经井穴）或泡脚促进气血循环。

3. 日常调养建议

情志调节：避免过度思虑，适当运动疏解压力。

饮食忌口：晚餐清淡，少食辛辣油腻，避免胃不和则卧不安。

中医强调辨证论治，需结合舌脉、症状个体化用药，严重者建议面诊专业中医师。部分案例显示，长期失眠合并抑郁时，可配合柴胡加龙骨牡蛎汤等方剂调和气血。

上一篇：女孩子治疗失眠的药方下一篇：没有了