应该吃哪些中药治疗失眠

一、单味中药推荐

1. 养心安神类

2. 重镇安神类

3. 疏肝解郁类

二、中成药及方剂选择

1. 肝火扰心型

2. 心脾两虚型

3. 心肾不交型

4. 痰热内扰型

三、注意事项

1. 辨证为先：中药需结合舌苔、脉象等个体差异使用，如阴虚火旺与肝郁化火用药完全不同。

2. 避免擅自用药：朱砂、首乌藤等部分药物需控制剂量，长期使用可能伤肝。

3. 配合生活方式：调整作息、避免刺激性饮食可增强疗效。

建议咨询中医师明确证型后再用药，部分中成药（如安神补心丸、乌灵胶囊）也可作为辅助选择。