能治疗失眠的三味中药方

根据中医辨证论治原则，失眠可分为不同类型（如肝肾阴虚、心脾两虚等），以下整理了几组常见且经济实用的三味中药组合方案，供参考：

一、补肝肾安神类

1. 当归+龙眼肉+枸杞子

适用于肝肾不足、气血两虚导致的失眠多梦。当归补血活血，龙眼肉养心脾，枸杞子滋补肝肾，三者搭配可改善熬夜或压力大引起的睡眠浅、易醒问题。建议用量：当归5-10克、龙眼肉3-5枚、枸杞子15克煮水代茶饮。

2. 首乌藤（夜交藤）+柏子仁+酸枣仁

针对肝肾阴虚、肝火旺盛或心脾两虚型失眠。首乌藤调和阴阳，柏子仁养心血，酸枣仁安神定志，联合使用可缓解心烦、多梦易惊等症状。

二、养心健脾类

1. 莲子+百合+茯苓

适合心阴不足或心脾亏虚的失眠。莲子养心安神，百合清心除烦，茯苓健脾宁心，搭配煮水可改善入睡困难、易惊醒。

2. 柏子仁+酸枣仁+五味子

此组合对各类失眠均有辅助作用。柏子仁通便安神，酸枣仁汤是经典安神方，五味子补气滋阴，尤其适合兼有便秘的失眠患者。

三、气阴两虚调理类

1. 西洋参+麦冬+淡竹叶

针对似睡非睡、半梦半醒的失眠状态。西洋参补气养阴，麦冬滋阴生津，淡竹叶清心除烦，适合长期疲劳、气阴耗伤者。

注意事项

- 顽固性失眠建议结合中成药（如归脾汤、酸枣仁汤）或就医辨证。