按什么血位可以治失眠

针对失眠问题，中医穴位按摩是一种常见的辅助疗法，以下是经过筛选的有效穴位及按摩方法，结合不同失眠类型提供建议：

一、基础助眠穴位

1. 神门穴

位于手腕内侧，腕横纹尺侧端凹陷处。用拇指指腹轻柔按压1-2分钟，可清心安神，缓解心烦、多梦等问题。

2. 内关穴

前臂掌侧腕横纹上2寸（约三横指），两筋之间。按压3-5分钟能宁心安神，改善胸闷和焦虑型失眠。

3. 三阴交

小腿内侧，内踝尖上3寸（约四横指），胫骨后缘。睡前按揉5分钟可调节肝脾肾三经，适合气血不足导致的失眠。

二、针对性穴位组合

三、特色穴位推荐

注意事项

以上穴位可根据个人体质和症状灵活组合使用。