谁有专治失眠的中医书

健康养生 2025-08-29 12:300健康养生www.shimianzheng.cn

一、经典中医古籍

1. 《黄帝内经》

强调"起居有常"的养生原则,是理解中医睡眠理论的基础著作,尤其适合调理因作息紊乱导致的失眠。

2. 《金匮要略》

记载了张仲景的酸枣仁汤等经典失眠方剂,针对肝血不足型失眠有详细论述,倪海厦等现代医家常参考此书。

3. 《伤寒论》

包含茯苓桂枝甘草大枣汤等方剂,专门解决阳气虚衰、水饮上逆型失眠问题。

二、名老中医经验集

1. 《失眠全国名老中医治验集萃》(翟双庆主编)

汇集12位名老中医治疗失眠的独特经验,包含医案精选和学术观点分析,是"十四五"国家重点图书。

2. 《名老中医失眠医案选评》

通过160个问答失眠辨证思路,收录多位大国医的用药经验,适合临床参考。

三、现代实用指南

1. 《失眠疗愈》(孙伟著)

北京大学睡眠医学专家撰写,结合中医理论与现代医学,提供"药物+心理+行为"三维疗法。

2. 游飞睡眠系列

包含《睡经》《睡功》等15部作品,融合传统睡功心法与心理学方法,强调"先睡心后睡眠"的调理理念。

四、辅助阅读

  • 《临证脉学十六讲》:提升把脉诊断能力,辅助精准辨证失眠类型
  • 邹勇经方视频:讲解20种失眠经方应用,含酸枣仁汤改良用法等实操内容。
  • 建议优先选择翟双庆主编的经验集萃(2024年新版)和《金匮要略》这类经典,既有权威性又具实操性。若需更详细的书目信息,可参考搜索结果中的豆瓣阅读或当当网链接。

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