晚上失眠可以喝b12吗 失眠可以吃b12和谷维素吗

1. 维生素B12对失眠的作用

维生素B12主要用于治疗巨幼红细胞性贫血和神经系统疾病（如末梢神经炎、周围神经病变等），其改善失眠的效果存在争议：

2. 谷维素对失眠的作用

谷维素主要用于调节植物神经功能紊乱（如神经衰弱、更年期综合征等）引起的失眠：

3. 联合使用的建议

4. 其他建议

综上，维生素B12和谷维素可能对特定类型的失眠有辅助作用，但需明确病因并在医生指导下使用。