因气血不足引起失眠气血不足引起失眠的症状

一、典型症状表现

1. 睡眠质量差

2. 伴随躯体症状

3. 日间功能影响

二、中医分型与机制

1. 心脾两虚型

思虑过度或饮食不节导致心脾气血耗伤，表现为失眠伴心悸、健忘、神疲乏力，需补益心脾（如归脾汤）。

2. 肝血不足型

肝血亏虚则魂不守舍，出现烦躁失眠、多梦易醒，兼有眼干、指甲脆裂，宜滋养肝血（如酸枣仁汤）。

3. 心胆气虚型

气血不足致胆气虚弱，易惊恐、思虑过度，睡眠轻浅易惊，需益气安神。

三、调理建议

1. 中药调理

2. 非药物疗法

3. 生活习惯调整

避免久卧伤气、边吃饭边看手机（影响脾胃运化），减少过度思虑。

若症状持续，建议咨询中医师辨证施治，避免自行用药。