茯苓50克泡水喝治失眠

一、茯苓治疗失眠的作用机制

茯苓性味甘淡平，归心、肺、脾、肾经，主要通过健脾益气、养心安神的作用改善失眠，尤其适合心脾两虚型失眠（表现为心悸、乏力、食欲不振等）。其核心成分茯神（茯苓的芯部）安神效果更显著。

二、用量建议

1. 常规剂量：中医推荐茯苓单次用量一般为10-15克，泡水或煎煮。50克远超常用量，可能增加肠胃负担或引发不适（如口干、腹泻）。

2. 特殊搭配：若需增强效果，可配伍其他药材：

三、注意事项

1. 个体差异：失眠需辨证施治，茯苓对肝郁、心火旺盛型失眠效果有限。

2. 不良反应：过量可能引起头晕或消化不适，建议从10克开始逐步调整。

3. 长期使用：单味药效果有限，建议结合睡眠习惯调整，或咨询中医师配制复方（如酸枣仁汤加减）。

四、推荐用法

如需尝试50克用量，建议在医师指导下分次使用（如早晚各25克），并密切观察身体反应。