长年失眠会引起焦虑症吗

1. 失眠与焦虑的相互作用

长期失眠会导致身体和心理持续处于高压状态，大脑因缺乏休息而功能下降，引发注意力涣散、情绪波动等问题，这些症状会直接加剧焦虑感。焦虑情绪本身也会干扰睡眠，例如对失眠的过度担忧（如"今晚又睡不着怎么办"）会进一步加重入睡困难，形成"越害怕越睡不着"的循环。

2. 生理与心理机制

3. 风险与并发症

研究显示，长期失眠人群患焦虑症的风险是普通人的8倍，且可能伴随抑郁症、心血管疾病等健康问题。失眠超过一个月的人群中，部分可能已进入焦虑症的早期阶段。

4. 干预建议

若症状持续，建议通过专业评估确定是否需要抗焦虑治疗。