老人失眠是什么引起的呢

一、生理性因素

1. 年龄相关的生理变化：随着年龄增长，褪黑素分泌减少导致睡眠调节功能下降，睡眠呈现"碎片化"，表现为夜间频繁醒来、早醒等。老年人睡眠需求本身也会减少，但若作息不规律（如午睡过长、卧床时间过多）可能加重失眠。

2. 昼夜节律改变：部分老人会出现"睡眠颠倒"现象，白天嗜睡而夜间清醒，这与大脑认知功能退化或老年痴呆早期的"日落综合征"有关。

二、病理性因素

1. 躯体疾病：

2. 精神心理问题：孤独感、焦虑抑郁情绪是重要诱因，尤其独居老人更易出现"心肾不交"（中医概念）的失眠。

三、环境与行为因素

1. 不良睡眠习惯：白天过度补觉、睡前长时间卧床看报/电视会降低睡眠效率。

2. 环境干扰：噪音（如伴侣打鼾）、光线过强、室温不适等均会影响睡眠质量。

3. 药物影响：某些治疗慢性病的药物（利尿剂、激素类）可能干扰睡眠。

四、中医视角

中医认为老年人失眠多与"阳气不入阴"或"精血不足"有关，表现为心肾不交、阴阳失调，需通过调理脏腑功能改善。

特别提醒

长期失眠可能加速衰老、诱发高血压/糖尿病，甚至增加心脑血管意外风险。若伴随体重变化、持续情绪低落或夜间憋醒等症状，需警惕甲状腺问题、抑郁症或睡眠呼吸暂停等疾病。建议记录睡眠日记帮助医生判断病因，避免自行服用物。