脚无力失眠 全身无力失眠脚软

1. 气血不足

中医认为气血亏虚可能导致手脚麻木、乏力，同时血不养肝会扰动心神，引发失眠。气血不足还可能伴随脱发、头发干枯等症状。

推荐食疗方：桂圆肉、大枣、百合煮水饮用，有助于安神补血。

2. 内分泌与代谢问题

3. 情绪与神经系统因素

1. 食疗与穴位按摩

2. 中药调理

痰热血瘀或脾虚气虚者需清痰热、补气血，如酸枣仁汤、归脾汤等。

若出现以下情况，建议及时检查：

注意：以上建议需结合个体情况，病理性问题（如肿瘤、心血管疾病等）需专业诊断。