为啥睡不着觉失眠 睡不着 为什么

失眠的原因多种多样，可能涉及生活习惯、心理因素、生理疾病等多个方面。以下是一些常见的原因及对应的解决方法：

1. 不良生活习惯

2. 心理因素

3. 环境与生理因素

4. 中医视角的病因

改善建议

如果以上方法效果有限，建议咨询专业医生或睡眠科进一步诊断。