枸杞桂圆泡水失眠 枸杞桂圆茶的禁忌

枸杞桂圆茶（或称桂圆枸杞茶）是一种常见的养生饮品，具有补血安神、滋补肝肾等功效，尤其适合气血虚弱或失眠人群。但需注意其禁忌和适用条件，以下是综合整理的相关信息：

一、主要功效

1. 改善失眠

桂圆补心脾、益气血，枸杞滋补肝肾，二者搭配可缓解因气血不足或肝肾阴虚引起的失眠多梦，有助于安神助眠。

2. 补血养颜

桂圆和枸杞能促进血液循环，改善面色暗黄，适合气血两虚者。

3. 增强免疫力

富含维生素和矿物质，可提高身体抵抗力。

二、禁忌人群与注意事项

1. 体质偏热者慎用

桂圆性温，与枸杞同用可能加重体内虚火，导致口干舌燥、咽喉肿痛等症状，痰火咳嗽或实热体质者不宜饮用。

2. 糖尿病患者需控制量

桂圆含糖量高，过量饮用可能引起血糖波动，建议咨询医生。

3. 孕妇及特殊人群

孕妇阴虚内热，桂圆可能增加流产风险；儿童、青少年及痛风患者也需谨慎。

4. 饮用过量问题

每日建议用量为桂圆4-6两（约10-15颗），过量可能导致上火、便秘或口腔溃疡。

三、饮用建议

如需长期饮用或症状严重，建议结合医生指导。