夜晚两小时一醒算失眠吗

根据中国失眠诊断标准和相关医学指南，夜间频繁觉醒（如每两小时醒一次）确实可能属于失眠范畴，具体判断需结合以下要点：

一、失眠的核心诊断标准

1. 睡眠维持障碍

若夜间觉醒次数≥2次（如两小时一醒），且再次入睡困难，属于典型的睡眠维持障碍，是失眠的三种主要表现形式之一。若同时伴随总睡眠时间不足6小时或早醒，则更符合临床诊断。

2. 日间功能影响

需观察白天是否出现疲劳、注意力下降、情绪波动等症状。若夜间觉醒已影响日间社会功能，则达到失眠的附加诊断标准。

二、需排除的干扰因素

三、建议措施

1. 自我评估

记录2周睡眠日记，统计觉醒次数、再入睡时间及日间状态，帮助医生判断。

2. 专业诊断

若症状符合上述标准且持续存在，建议就医进行量表评估（如PSQI）或睡眠监测。

两小时一醒若符合频次标准（≥2次/夜）且伴随日间功能障碍，可初步判定为失眠，但需结合病程和排除其他疾病。早期干预有助于防止慢性化。