昨天白醋泡脚后失眠了

1. 白醋的刺激性作用

白醋中的醋酸成分可能刺激足部皮肤和神经，导致交感神经兴奋性增高，从而影响入睡。尤其是敏感肌肤或泡脚时间过长时，这种刺激更明显。建议改用温水泡脚（40℃左右），避免添加酸性物质。

2. 泡脚方法不当

建议控制泡脚时间为15-20分钟，水温保持在40℃-45℃。

3. 个体体质差异

中医认为，气血不足或气阴两虚体质的人，泡脚可能耗散气血，加重心神不宁。这类人群需先调理气血，或选择其他助眠方式（如喝温牛奶、冥想等）。

4. 其他影响因素

改善建议

如果尝试上述方法仍无改善，建议咨询医生进一步评估。