长期失眠睡觉口干口渴

失眠治疗 2025-08-10 07:420治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 阴虚火旺（最常见）

表现为夜间口干加重、五心烦热、潮热盗汗、舌红少苔，阴液不足导致虚火内生，津液被灼烧。

中医推荐使用知柏地黄丸或麦味地黄丸滋阴降火，同时可搭配百合、麦冬等养阴食材。

2. 肝郁化火

伴随口苦、情绪烦躁、舌苔黄，肝气郁结化火灼伤津液，需疏肝理气（如加味逍遥丸）配合清肝火食物（菊花茶、苦丁茶）。

3. 脾虚或脾胃湿热

脾虚者舌胖有齿痕，运化失调导致津液生成不足；湿热者口黏口苦，需健脾祛湿（薏米、山药）或清热化湿（黄连、黄芩）。

1. 中成药选择

阴虚火旺：知柏地黄丸（滋阴降火）、麦味地黄丸（肺肾双补）。

肝郁脾虚：搭配香砂养胃丸健脾，增强药效吸收。

2. 食疗与生活习惯

多吃滋阴润燥食物：银耳、梨、百合、麦冬煮水饮用。

避免辛辣刺激、熬夜，睡前可按摩神门穴助眠。

3. 简易外治法

盐水漱口清洁口腔，蒸汽熏蒸缓解干燥。

黄瓜、西瓜等含水量高的水果补充津液。

若症状持续或伴随其他异常（如多尿、消瘦），需排查甲旁亢、尿崩症等器质性疾病。建议先咨询中医师辨证施治，避免自行用药延误病情。

上一篇：缺乏黑色素的人会失眠吗下一篇：没有了