失眠导致皮肤暗黄失眠皮肤暗黄吃什么中草药

失眠治疗 2025-08-07 21:180治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 气血双补类

八珍汤：由补气名方（四君子汤）与补血名方（四物汤）组成，含当归（补血）、白芍（养血）、川芎（活血），适合气血两虚导致的失眠与面色暗黄。

黄芪+当归：黄芪补气健脾，当归补血调经，两者配伍可改善气血不足引起的皮肤暗沉。

2. 安神助眠类

甘麦大枣汤：浮小麦30克、甘草和大枣各10克，缓解失眠引起的皮肤问题。

珠珀安神丹：含珍珠、琥珀镇静安神，红参补气，适用于气血两虚型失眠伴面色萎黄。

3. 疏肝健脾类

黄芪+玫瑰/陈皮：玫瑰疏肝解郁，陈皮健脾理气，适合熬夜后肝郁气滞导致的暗黄。

三七粉+珍珠粉：活血化瘀、改善睡眠与皮肤光泽，可长期服用。

1. 辨证分型用药

肝郁化火型：需疏肝清热，可参考含柴胡、栀子的方剂。

心脾两虚型：归脾汤或复方阿胶浆（含阿胶、红参）补益心脾。

2. 生活习惯调整

避免熬夜，保证23点前入睡，减少黑色素沉积。

饮食搭配富含维生素的食物，如枸杞、红枣，辅助抗氧化。

若症状持续或加重，建议就医明确是否合并贫血、肝功能异常等。

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