经常喝生普会不会失眠

1. 生普的含量与失眠关系

生普洱茶含有较高含量的（咖啡因）和茶多酚，这些成分会刺激中枢神经系统，导致大脑兴奋、心跳加速，从而可能引发失眠。尤其是敏感体质人群或晚间饮用时，这种影响更为明显。

2. 生普与熟普的差异

与熟普相比，生普因未经充分发酵，保留较多，提神作用更强；而熟普通过发酵转化，结构改变且被茶多糖包裹，对睡眠的影响较小。若担心失眠，可优先选择熟普或存放多年的陈年生普。

3. 科学饮用的建议

4. 其他注意事项

合理饮用生普通常不会导致失眠，但需注意时间、剂量及体质差异。若出现心慌、手抖等不适，建议减少摄入或改喝熟普。