哪种芦荟泡水喝治失眠

一、适用品种推荐

1. 库拉索芦荟

被公认为药用价值最高的品种，含230多种活性成分（如芦荟多糖、氨基酸），具有宁心安神、调节自律神经的作用，尤其适合肝火旺盛型失眠。其汁液可泡水或制酒饮用，但需去皮去刺处理。

2. 中华芦荟

作为库拉索芦荟的变种，蒽醌类物质含量较低，更适合日常食用。若用于失眠，建议配伍其他安神药材（如酸枣仁、麦冬）增强效果。

二、具体使用方法

1. 芦荟汁泡水

2. 芦荟药酒

将芦荟鲜叶与酸枣仁、夜交藤、茯神等药材浸泡于酒中，密封一周后每晚饮用一小杯，适用于顽固性失眠。

三、注意事项

1. 体质适配

2. 禁忌与风险

建议在使用前咨询中医师，结合体质辨证配伍（如搭配天王补心丹滋阴，或白芍降肝火），避免自行滥用。