灵芝泡酒加什么治疗失眠

失眠治疗 2025-08-05 19:340治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 灵芝+酸枣仁/大枣

酸枣仁是中医经典的安神药材，与大枣配伍可增强养血安神功效。灵芝补气安神，三者结合能改善血虚型失眠（表现为入睡困难、多梦易醒）。建议选用新疆若羌枣去核浸泡，酒液呈枣红色时效果最佳。

2. 灵芝+五味子/远志

五味子收敛心神，远志安神益智，与灵芝协同可缓解焦虑性失眠。传统至宝灵芝酒配方中即包含这两味药材，适合长期用脑过度导致的神经衰弱。

1. 灵芝+人参+枸杞

人参补元气，枸杞滋肝肾，搭配灵芝能调理心脾两虚型失眠（伴随乏力、健忘）。建议使用5年以下生晒参切片，按灵芝:人参:枸杞=2:1:1比例浸泡。

2. 灵芝+丹参/三七

丹参活血安神，三七化瘀，适合血瘀型失眠（如更年期伴随潮热、胸闷）。酒液需浸泡3个月以上以充分析出有效成分。

酒精与药材比例：50度以上纯粮酒最佳，药材总量不超过酒液1/3，密封避光保存3-6个月。

饮用方法：每日不超过50ml，睡前1小时饮用20ml效果更佳。

禁忌人群：孕妇、酒精过敏者及阴虚火旺体质（如易上火、口干）慎用。

若症状持续或加重，建议咨询中医师调整配方。

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