总失眠用什么药好一点

一、按失眠类型选择

1. 入睡困难

2. 睡眠浅/易醒

3. 早醒（伴抑郁倾向）

二、中成药推荐（适合长期调理）

三、注意事项

1. 老年人：优先选择非苯二氮类（如右佐匹克隆）或中药（如益肾养心安神片），减少跌倒风险。

2. 避免依赖：苯二氮类需短期使用（≤4周），按需间断给药。

3. 禁忌：避免与酒精、其他中枢抑制剂联用，呼吸疾病患者慎用。

四、非药物建议

若症状持续或加重，建议尽早就医评估原发病（如焦虑、呼吸暂停等）。