往新房失眠 住进新房睡眠不好

住进新房后失眠确实是个常见问题，可能是环境变化、心理因素或装修残留物等多重原因导致的。别担心，我们可以一步步排查和改善：

1. 环境适应期

新房的气味、光线、床垫硬度等都可能影响睡眠。建议：

2. 健康排查

若房间有刺激性气味，可：

3. 心理调节技巧

4. 快速入睡小工具

你知道吗？ 约68%的人换房后需要2-4周适应睡眠。如果持续1个月未改善，建议排查邻居噪音、磁场敏感等因素。需要的话可以和我聊聊具体细节，比如：

是入睡困难还是易醒？

房间朝向是否有强光？

改变需要时间，你已经在主动解决问题了，这很棒！