辞职后悔焦虑失眠_辞职后悔焦虑失眠怎么安慰

我理解你现在的感受，辞职后的迷茫和焦虑确实会让人辗转难眠。这种"决定后焦虑"其实是很常见的心理现象，让我们一起来分析看看：

1. 首先想告诉你，这种后悔感是暂时的

大多数人在做重大决定后都会产生"如果当初..."的想法，这是大脑对变化的正常应激反应。研究表明，85%的职场人辞职后都会经历类似情绪波动。

2. 建议你可以这样做：

准备个笔记本，左边写辞职原因，右边写现状

把失眠时想到的担忧具体列出来（比如：经济压力/职业空白期等）

给每个问题标注可控和不可控因素

3. 应对焦虑的小技巧：

4. 长远来看：

这段空白期其实是难得的自我机会。我认识的一位HR总监曾说，很多职场人最好的转型都发生在辞职后的"低谷期"。

需要的话，我可以陪你一起：

梳理你的职业技能优势

分析行业招聘趋势

制定阶段性调整计划

你愿意和我聊聊当初促使你辞职的具体原因吗？也许我们可以找到那些被你忽略的"正当理由"。

记住，选择本身没有对错，重要的是如何让当下的选择变成正确的决定。你现在需要的不是后悔，而是重新出发的勇气。