失眠多梦的心理作用包括

1. 情绪与压力影响

焦虑、抑郁等负面情绪会显著影响睡眠质量，导致入睡困难或频繁觉醒。白天未解决的压力和思虑会在夜间持续，形成"忧思过度"的状态，进而引发多梦和睡眠碎片化。长期的心理压力还可能造成"主观性失眠"，即实际睡眠时间与自我感知存在偏差。

2. 认知行为模式

完美主义或过度敏感的性格特质容易放大对梦境的关注，形成"梦-失眠"的恶性循环。部分患者因过度担忧睡眠质量，反而加重了入睡前的紧张感。中医认为这种"魂不守舍"的状态与肝气郁结、心脾两虚密切相关。

3. 心理生理交互作用

心理因素可通过植物神经功能紊乱影响睡眠结构，表现为浅睡眠增多、深睡眠不足。情绪障碍（如焦虑）会导致大脑皮层持续活跃，使梦境内容更复杂且易被记忆，造成"多梦"的主观感受。研究显示，这类患者的睡眠周期其实可能接近正常，但对梦境的错误认知放大了不适感。

4. 创伤与潜意识表达

部分梦境可能反映个体未处理的创伤或冲突，尤其是反复出现的噩梦。中医提到"气郁化火"时，梦境常带有焦虑烦躁的特征，而心肾不交则可能导致梦境碎片化。

若症状持续，建议结合心理咨询与生活方式调整进行干预。保持规律作息、睡前放松训练（如冥想）都有助于改善症状。