适合长期服用的失眠药有

一、中成药（适合轻中度失眠或辅助调理）

1. 柏子养心丸

补气养血、安神，适用于心气虚寒型失眠，伴随健忘、心悸、畏寒等症状。

2. 天王补心丹

滋阴养血，改善心阴虚火旺导致的失眠多梦、手足心热。

3. 泻肝安神丸

清肝泻火，适合肝火旺盛引起的烦躁易怒、多梦易醒。

4. 乌灵胶囊

补肾健脑，针对心肾不交型失眠，伴有腰酸、耳鸣。

二、西药（需严格遵医嘱）

1. 非苯二氮卓类（Z类药物）

2. 褪黑素受体激动剂

三、注意事项

若需具体用药方案，建议至神经内科或睡眠门诊评估病因后个体化选择。