入睡难口干口苦失眠多梦

一、中医辨证与调理方向

1. 心肝火旺型

表现为烦躁易怒、头晕眼花、口苦咽干，舌边舌尖偏红。中医建议以清肝泻火、镇静安神为主，例如使用含牛黄、菊花等成分的中成药（如牛黄降压丸）疏肝解郁。日常可尝试蒲公英、菊花、酸枣仁泡水代茶饮，辅助安神。

2. 肝郁脾虚型

若伴随情绪抑郁、乳房胀痛或尿频尿急，需疏肝健脾，搭配养心安神药物（如逍遥丸）。舌象常见齿痕或中间深沟，提示脾虚气血不足。

3. 阴虚火旺型

夜间盗汗、舌红少苔者，需滋阴降火（如六味地黄丸）。但需注意区分湿气重（舌苔厚腻）或阳虚（怕冷口干）的情况，避免误补。

二、日常调理建议

1. 中药方剂参考

2. 穴位按摩

睡前按揉神门穴（手腕部）3-5分钟，有助于宁心安神。

3. 注意事项

若症状持续，建议结合舌象、脉诊等由中医师制定个性化方案，避免自行用药风险。