轻度失眠能喝藏红花吗

1. 藏红花对失眠的辅助作用

藏红花具有活血化瘀、解郁安神的功效，尤其适用于因气血不畅、情绪焦虑或血瘀引起的轻度失眠。其活性成分（如藏红花酸）可舒缓神经、调节情绪，间接改善睡眠质量。部分研究表明，藏红花泡水或泡脚能放松身心，缓解疲劳，从而促进入睡。

2. 适用人群与注意事项

3. 综合建议

藏红花对部分轻度失眠患者可能有效，但需严格遵循用量与禁忌，个体差异较大时建议咨询中医师。