哪一种灵芝是治疗失眠的

1. 紫灵芝

传统医学认为其性平味甘，归心、肺经，具有安神定志、健脾养胃的功效。现代研究指出，其含有的三萜类化合物和多糖可通过调节γ-氨基丁酸（GABA）等神经递质水平缓解焦虑，改善睡眠质量。临床观察显示，长期失眠者服用后入睡时间和睡眠可能改善。

2. 赤灵芝（红灵芝）

归心、肺经，擅长补气安神，对心神不宁、多梦易醒的失眠类型效果较好。现代研究还提到其调节免疫和抗氧化的作用，可能间接改善因疲劳或免疫力失衡导致的睡眠障碍。

3. 青芝与黄芝

4. 松杉灵芝

一种珍稀品种，含18种氨基酸，传统用于安神助眠，尤其适合肝火旺或喉咙不适伴随的睡眠问题。

注意事项：

建议在中医师指导下选择品种并确定剂量。