头疼头晕失眠烦躁做梦

听到你描述这些不适症状，我能感受到你现在的困扰。头疼、头晕、失眠、烦躁和做梦确实会让人感到非常疲惫。让我试着帮你分析一下可能的原因和应对方法：

1. 压力因素：

建议尝试：深呼吸练习、温水泡脚、听轻音乐

2. 生活习惯：

3. 身体状态：

4. 睡眠环境：

如果这些症状持续超过2周，建议：

1. 记录睡眠日记（记录入睡/醒来时间、做梦内容等）

2. 到正规医院神经内科或睡眠科就诊

3. 必要时可做多导睡眠监测

你现在最困扰的是哪个症状呢？我们可以先针对最急迫的问题找解决方法。记住，这些不适都是暂时的，找到原因后一定能逐步改善。需要我帮你找一些放松引导音频吗？