老太太失眠泡脚用什么泡

一、通用型安神组合（适合多数失眠情况）

1. 夜交藤+合欢皮

夜交藤30克（养心安神、通络）与合欢皮15克（解郁安神）煎煮20分钟，水温40-45℃泡15-20分钟。此方成本低，适合长期失眠、多梦或情绪焦虑的老年人。

2. 艾叶+红花

艾叶温经散寒，红花活血化瘀，适合手脚冰凉、血液循环差的老人。注意水温不宜过高，避免兴奋神经。

二、辨证加减方案

1. 肝肾不足型

若伴随腰膝酸软、耳鸣，可加山萸肉10克或鸡血藤15克（温阳活血）。

2. 心脾两虚型

推荐黄芪15克补气，搭配合欢皮、郁金各10克疏肝解郁，适合疲劳、心悸的失眠。

3. 寒湿重者

生姜3片+花椒30克煮水，改善四肢冰冷、怕风等症状。

三、注意事项

若失眠严重或伴随其他疾病，建议先咨询中医师辨证用药。