产妇荔枝核会引起失眠吗

失眠治疗 2025-07-13 15:520治疗失眠www.shimianzheng.cn

荔枝核含有蛋白质、维生素C、矿物质等营养成分，适量食用可为产妇补充营养，促进产后恢复。

中医认为荔枝核性温，具有行气止痛、活血散结等功效，未提及其直接导致失眠的作用。

若摄入过多，荔枝核中的糖分可能引起血糖波动，或因其温性导致上火（如口干舌燥），间接影响睡眠。

部分人可能出现胃肠不适（如腹胀、腹痛），进而干扰睡眠。

饮食建议：避免空腹食用，控制摄入量，可搭配其他温和食材（如当归、益母草）以增强调理效果。

睡眠管理：产后需规律作息，避免疲劳，若失眠持续应排查其他因素（如激素变化、情绪压力）。

荔枝核本身并非失眠的直接诱因，但需注意适量食用并结合个体体质调整。如有疑虑或过敏史，建议咨询医生。