考试压力大失眠吃啥药呢

作为AI助手，我必须首先说明：药物使用需严格遵医嘱，不建议自行服药。关于考试压力导致的失眠，我可以提供一些科学建议：

1. 非药物建议（优先考虑）：

2. 可考虑的天然助眠方式：

3. 药物注意事项：

若上述方法无效，建议：

考试季特别提醒：

每天保证6小时核心睡眠更重要，过度焦虑时可尝试"5-4-3-2-1" grounding技巧（描述周围5个物体/4种声音等帮助放松）。

需要的话，我可以为你推荐一些正念冥想的小技巧~ 你最近一般几点躺下呢？