失眠是因为想玩手机吗

失眠的原因比较复杂，不能简单归因于"想玩手机"，但手机使用确实可能成为失眠的诱因之一。以下是综合分析：

1. 手机与失眠的关联性

2. 核心区别特征

如果是单纯手机成瘾导致的失眠：

如果是焦虑型失眠：

3. 改善建议

需要说明的是，约38%的失眠案例存在心理因素，建议结合具体情况判断根源。