经常失眠叫什么症状呢

失眠治疗 2025-07-09 10:460治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 睡眠障碍表现

  • 入睡困难:躺床后超过30分钟仍无法入睡
  • 睡眠维持障碍:夜间觉醒≥2次且难以再次入睡
  • 早醒:比预期早醒≥30分钟且无法继续睡眠
  • 睡眠质量差:多梦易醒、睡眠浅,醒后仍感疲惫
  • 2. 日间功能障碍

  • 疲劳嗜睡、注意力不集中
  • 情绪波动大(易怒/焦虑/抑郁)
  • 记忆力减退、工作效率下降
  • 伴随头痛头晕等躯体症状
  • 3. 中医分型特征(常见5类)

  • 肝郁气滞型:思虑重、入睡困难
  • 心脾两虚型:多梦易醒、气血不足
  • 心肾不交型:心烦燥热、腰膝酸软
  • 痰热扰心型:胸闷口苦、舌苔厚腻
  • 胃不和型:腹胀反酸、卧不安稳
  • 长期失眠可能导致神经衰弱、免疫力下降,甚至诱发高血压等慢性病。若伴随持续早醒需警惕抑郁症,而入睡困难为主可能提示焦虑症。建议记录睡眠日记帮助医生判断类型。

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