晚上失眠吃什么药效果好

一、急性失眠药物推荐

1. 短效：适用于单纯入睡困难，如唑吡坦（思诺思）、，可快速诱导睡眠且次日残留效应低。

2. 中长效：若伴有夜间易醒或早醒，可选用佐匹克隆、艾司唑仑等，延长睡眠时间。

二、慢性失眠合并情绪问题

1. 抗焦虑抑郁类：如米氮平、曲唑酮，适用于伴随焦虑/抑郁的慢性失眠，兼具情绪调节作用。

2. 中成药调理：

三、非药物辅助建议

1. 睡眠卫生：避免睡前4-6小时饮用咖啡/茶，减少剧烈活动。

2. 行为调节：腹式呼吸、热水泡脚（可加中药）或听轻音乐助眠。

注意事项：需遵医嘱使用，避免依赖；中成药建议辨证选用。若症状持续或加重，建议尽早就医。